ローマの休日

心の中がもやもやして、

うわーーーってなって、

ぐちゃぐちゃしてた。



色んなよくない事が重なってピリピリしてて、

どうでもいいことに敏感になったり

流されたりして。



そういう時ってどうしたらいいのかな？

誰かに話せば楽になるっていうけど、

あたしはこんな気持ちになっちゃう自分を誰にも知られたくないし、

あたしの話を聞くことで、相手を暗い気分にさせたくもない。

だから、余計もやもやしちゃうんだけどね。



昨日、ハッと思いたって

可愛ユスなリボンカップケーキちゃんNOTEと

フェアリーぼんぼんなしおりを衝動買いした。

このHAPPYアイテムで、日々の振り返りをして、気持ちを整理させるのだ。



効果は抜群！



よくない行動をとったら、何が悪かったのか原因を考え、改善策をたてる。

よい行動をとったら、継続できるようにする。

はぷはぴな出来事が起こったら、今日はこんなにもステキなことがあったんだなー、て思う。



書き留めることって、とても大事。

心の中を整理して、振り返って、反省する。

そして次につなげる。

まさにPDCAサイクルですね。